TẨY TRẮNG RĂNG KIÊNG ĂN GÌ? BÍ QUYẾT CÓ HÀM RĂNG TRẮNG ĐẸP VÀ NỤ CƯỜI TỎA NẮNG

Theo các chuyên gia về Răng Hàm Mặt, sau khi tẩy trắng răng, men răng chưa ổn định và dễ bám màu trở lại. Đây là thời điểm rất nhạy cảm, hãy hết sức cẩn thận và đặc biệt hạn chế những loại thực phẩm, đồ uống có màu đậm, đồ uống có cồn, đồ chua… để bảo vệ tốt nhất hàm răng của mình. 

Dưới đây là những loại thực phẩm giúp bạn giải đáp thắc mắc tẩy trắng răng kiêng gì, cùng tham khảo nhé!

Thực phẩm ảnh hưởng tới màu răng như thế nào?

Sau khi tẩy trắng răng, men răng lúc này chưa ổn định nên rất dễ bị bám màu. Bên cạnh đó, trong quá trình tẩy trắng răng, các ống ngà răng sẽ mở, đây cũng là lý do khiến răng lúc này dễ bị nhiễm màu hơn so với bình thường. Chính vì vậy, việc kiêng khem kỹ lưỡng trong thời điểm này cũng đóng vai trò quan trọng giúp bảo vệ hàm răng của bạn, giữ cho chúng luôn trắng sáng. 

Tẩy trắng răng không phải là việc tạo ra một hàm răng trắng vĩnh viễn tuyệt đối. Nó còn phụ thuộc vào cách bạn giữ gìn, chăm sóc hàm răng của mình. Đặc biệt là luôn chú ý tới chế độ ăn uống để giữ được độ bền màu trong thời gian dài. 

Xem thêm:https://seadental.vn/an-gi-de-rang-chac-khoe/

Sau khi tẩy trắng răng nên kiêng gì?

Trong vòng ít nhất 48 giờ sau khi tẩy trắng răng, bạn nên hạn chế những loại thực phẩm này để bảo vệ tuyệt đối hàm răng trắng sáng của mình. Một vài loại thực phẩm và đồ uống có thể khiến cho hàm răng của bạn bị xỉn màu hoặc ố vàng. Những loại thực phẩm này có thể kể đến như:

Các loại đồ uống có màu đậm: cà phê, trà, rượu vang đỏ, nước ngọt… 

Các món ăn có nhiều chất tạo màu: Bún bò, cà ri, canh bún, bún riêu, mì tương đen…

Các loại bánh kẹo: Chocolate, kẹo cà phê… hoặc những loại kẹo khác có nhiều chất tạo màu

Không nên sử dụng thuốc lá, xì gà… đây là những thứ khiến hàm răng của bạn bị “phá hủy” nhanh nhất.

Không nên sử dụng các loại trái cây, nước ép quá chua: Cam, bưởi, nho, dâu tây…

vì chúng chứa nhiều axit có tính kích thích khiến răng bị ê buốt.

Ngoài ra, bạn cũng nên tránh các loại thức ăn cứng hoặc giòn, cũng như đồ uống nóng hoặc quá lạnh. 

Đối với các chị em, sau khi tẩy trắng răng bạn cũng nên hạn chế việc sử dụng son môi. Đôi khi, việc son bị bám vào răng và chúng ta không để ý cũng là nguyên nhân khiến hàm răng của bạn không được trắng sáng tuyệt đối như mong muốn.

Những món ăn mềm, có màu nhạt trong vài ngày đầu tiên là giải pháp tuyệt vời nhất cho hàm răng mới tẩy trắng xong của bạn.

Thời gian kiêng sau khi tẩy trắng răng là bao lâu 

Việc hạn chế những món ăn yêu thích trong thời gian sau khi tẩy trắng răng quả là điều khiến bạn không mấy vui vẻ. Nhưng đừng quá lo lắng, tình trạng này sẽ không kéo dài quá lâu như bạn nghĩ đâu nhé! Đây là lời khuyên của các chuyên gia Răng Hàm Mặt dành cho bạn về thời gian kiêng sau khi tẩy trắng răng 

Sau khi tẩy trắng răng, các nha sĩ khuyên bạn kiêng ăn 2 tiếng đầu và tránh ăn đồ ăn nóng, lạnh hoặc chứa nhiều axit trong 24 giờ đầu tiên.

Trong vòng 48-72 giờ, hãy tránh ăn những loại thức ăn có chứa chất tạo màu hoặc có màu đậm.

Trong 3-5 ngày đầu, bạn nên hạn chế sử dụng rượu bia và thuốc lá sẽ giúp màu răng bền hơn. 

Thời gian ăn kiêng sẽ tùy theo cơ địa của mỗi người, nhưng có một điều chắc chắn, nếu bạn càng kiêng khem kỹ lưỡng, độ trắng răng của bạn sẽ càng kéo dài được lâu. 

Những thực phẩm nên ăn sau khi tẩy trắng răng?

Sau khi tẩy trắng răng, bạn nên ăn những loại thức ăn mềm, đặc biệt trong 24-48 giờ đầu tiên để giảm thiểu cảm giác khó chịu và ê buốt, đồng thời cũng bạn bảo vệ hàm răng trắng sáng của mình. 

Các loại thịt trắng 

Các món ăn từ thịt trắng như thịt gà hoặc thịt heo sẽ là loại thực phẩm tốt dành cho bạn sau khi tẩy trắng răng. Chúng có màu trắng tự nhiên nên không làm cho hàm răng của bạn bị nhiễm màu.

Những loại thịt này cung cấp một nguồn protein tốt, có thể giúp củng cố men răng của bạn. 

Các loại hải sản 

Hải sản sẽ là lựa chọn tuyệt vời bạn nên ăn sau tẩy trắng răng. Các loại hải sản như tôm, cá, cua hấp hoặc luộc sẽ phù hợp với những người mới trải qua quy trình tẩy trắng răng. 

Ngoài ra, hải sản là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu như axit béo omega-3, có thể giúp hỗ trợ sức khỏe răng miệng tổng thể. 

Tuy nhiên, điều quan trọng là phải thận trọng một chút nếu bạn ăn những loại hải sản có vỏ cứng như càng cua… vì đôi khi theo thói quen chúng ta sẽ cắn chúng trực tiếp bằng răng. Điều này sẽ không tốt một chút nào nhé!

Các loại rau tươi

Rau tươi cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe răng miệng, đồng thời chúng cũng khá mềm và dễ ăn. Một vài gợi ý về các loại rau bạn có thể tham khảo:

Cà rốt luộc hoặc hấp

Đậu Hà Lan nấu chín hoặc hấp

Đậu xanh nấu chín hoặc hấp

Bí nấu chín hoặc xay nhuyễn

Khoai lang nấu chín hoặc nghiền

Điều quan trọng nữa là tránh các loại rau sống giòn như cà rốt và cần tây trong thời gian phục hồi, vì chúng có thể gây kích ứng răng.

Vệ sinh, chăm sóc răng miệng đúng cách sau khi tẩy trắng răng 

Vệ sinh và chăm sóc răng miệng đúng cách là điều quan trọng để duy trì kết quả của việc tẩy trắng. Dưới đây là một số mẹo để vệ sinh và chăm sóc răng miệng đúng cách sau khi tẩy trắng răng:

Đánh răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên: Đánh răng ít nhất hai lần một ngày bằng bàn chải đánh răng có lông mềm và kem đánh răng có chất florua để làm sạch và duy trì hàm răng trắng sáng. Ngoài ra, chỉ nha khoa cũng giúp loại bỏ các hạt thức ăn bị mắc kẹt giữa răng của bạn.

Sử dụng kem đánh răng dành cho răng nhạy cảm: Nếu bạn bị ê buốt sau khi tẩy trắng răng, hãy sử dụng kem đánh răng dành cho răng nhạy cảm để giảm bớt sự khó chịu.

Súc miệng bằng dung dịch nước muối ấm: Bạn chỉ cần trộn 1/2 muỗng cà phê muối với một cốc nước ấm và súc miệng trong khoảng 30 giây.

Tránh tiêu thụ thực phẩm và đồ uống có màu sẫm có thể làm ố vàng răng của bạn, chẳng hạn như cà phê, trà, rượu vang đỏ và soda… 

Hãy thực hiện theo những lời khuyên này, bạn có thể giúp duy trì kết quả của việc tẩy trắng răng và tận hưởng nụ cười rạng rỡ, khỏe mạnh hơn.

Địa chỉ tẩy trắng răng uy tín, chất lượng

Nha khoa Sea Dental là nơi có máy móc hiện đại cùng đội ngũ nha sĩ có nhiều năm kinh nghiệm sẽ cung cấp các phương pháp điều trị tẩy trắng răng an toàn và hiệu quả.

Để biết thêm về các phương pháp tẩy trắng răng cũng như có nhu cầu đặt lịch để gặp nha sĩ tại Sea Dental. Bạn có thể để lại lời nhắn cho chúng tôi ngay tại đây, đội ngũ chuyên viên của Nha Khoa Sea Dental sẽ liên hệ với bạn để tư vấn và đưa ra giải pháp tốt nhất cho bạn.