PHƯƠNG PHÁP TẬP MEWING CÓ THẬT SỰ HIỆU QUẢ?

Vài năm trở lại đây, mewing là cái tên vô cùng “hot” đối với giới trẻ trên thế giới cũng như tại Việt Nam. Đặc biệt là những ai có mong muốn cải thiện khuôn mặt nhưng lại ngại đụng chạm dao kéo. Vậy, có đúng phương pháp tập mewing có thật sự hiệu quả? Và những hiệu quả thực sự mà nó mang lại là gì? Bạn hãy cùng Nha khoa Đông Nam Á khám phá ngay các nội dung giải đáp trong bài viết sau nhé!

Khái quát sơ lược về phương pháp tập mewing

Mewing ra đời khá lâu từ năm 1966, thế những thời gian gần đây mới trở nên phổ biến và được biết đến rộng rãi. Đây được xem là phương thức “thần kỳ” hỗ trợ bạn cải thiện cấu trúc gương mặt vốn có, không xâm lấn.

Phương pháp tập lưỡi mewing được giáo sư Mike Mew phát triển thành 1 hệ thống động tác toàn diện. Tuy nhiên, chỉ đến năm 2012, con trai ông Dr. John Mew mới đăng đàn và chia sẻ lên nền tảng Youtube, rồi nổi tiếng.

Mewing sử dụng các bài tập của lưỡi, nâng đỡ, tạo lực đẩy để thay đổi khớp hàm, làm dáng mặt cân đối hơn. Hiện nay, xu hướng làm đẹp này khá được yêu thích bởi tính an toàn, song nhiều người vẫn quan ngại. 

Bài viết tham khảo: GIẢI ĐÁP THẮC MẮC MEWING LÀ GÌ, RĂNG HÔ CÓ NÊN TẬP MEWING HAY KHÔNG

Phương pháp tập mewing có thật sự hiệu quả?

Liệu phương pháp tập mewing có thật sự hiệu quả? Câu trả lời là có. Vì, theo các chuyên gia, thực tế, khuôn hàm của chúng ta được cấu tạo bởi xương hàm và sụn nhỏ. Cho nên, chúng vẫn có thể không ngừng thay đổi theo thời gian nếu bạn có những thói quen hay tác động xấu lẫn tốt.

Mewing ngoài giúp cải thiện các đường nét trên khuôn mặt, nó còn là các bài tập bổ trợ hiệu quả giúp đẩy nhanh tốc độ niềng răng. Đồng thời, nó cũng góp phần hạn chế nguy cơ hóp thái dương cũng như hóp má khi chỉnh nha. 

Cho nên, nếu bạn kiên trì thực hiện đúng kỹ thuật, bạn hoàn toàn có cơ hội khắc phục kết cấu gương mặt dài lâu. Thế nhưng, bạn lưu ý rằng, sự nguy hiểm của mewing vẫn luôn rình rập nếu bạn tập sai cách. Vì thế, bạn hãy xin ý kiến bác sĩ về tính phù hợp đối với tình trạng của bản thân rồi hãy triển khai nhé!

Những công dụng tuyệt vời mà mewing mang lại

Trước câu hỏi, phương pháp tập mewing có thật sự hiệu quả? Một số người từng trải qua tập luyện cho biết, mewing thực sự giúp họ đẹp lên mỗi ngày mà không cần phẫu thuật. Việc thường xuyên thực hiện các động tác đều đặn cũng góp phần khiến khả năng hô hấp và phát âm của bạn hoàn hảo.

Dưới đây là một số công dụng của mewing đã được chứng thực:

Mewing giúp hơi thở được điều chỉnh đúng cách

Với những ai quen thở bằng đường miệng, thở khó, việc tập mewing có tác dụng rất tốt. Nhất là trong việc điều chỉnh cách hô hấp được tuyệt vời hơn. Từ đó giúp ngăn chặn nguy cơ phổi bị tổn thương do hít phải khói bụi, sợi vải,… lẫn trong không khí.

Hỗ trợ cải thiện kết cấu, đường nét khuôn mặt

Các động tác lưỡi từ bài tập mewing có khả năng giúp đẩy phần xương hàm lên phía trước hiệu quả. Điều này khiến đường nét khuôn mặt của bạn trở nên thon gọn, cân đối và sắc nét, tinh tế hơn.

Chưa kể, nó còn tác động tích cực tối đa tới việc giảm tình trạng viêm mũi, viêm xoang nhờ đường thở được mở rộng.

Hoàn thiện phát âm chuẩn xác

Tập luyện mewing thường xuyên có công dụng rất tốt trong việc định hình lại khuôn miệng cũng như hàm răng, vị trí lưỡi. Thông quá đó, khả năng phát âm của bạn cũng chuẩn xác hơn, tật nói ngọng, nói lắp sẽ cải thiện đáng kể.

Kết hợp mewing, niềng răng trở nên hiệu quả nhanh chóng hơn

Phương pháp mewing kết hợp với niềng răng sẽ mang lại kết quả tích cực trong quá trình chỉnh nha. Ngoài ra, một số thói quen xấu như hóp má, đẩy lưỡi, hóp thái dương khi niềng răng cũng được cải thiện.

Cần lưu ý những gì khi tập mewing?

Phương pháp tập mewing có thật sự hiệu quả hay không còn phải tùy thuộc vào kỹ thuật và thời gian bạn áp dụng. Nếu kỹ thuật không đúng, chẳng những không hiệu quả mà còn khiến cơ thể bạn gặp nhiều biến chứng.

Một trong những lỗi sai phổ biến nhất đó là tư thế đặt lưỡi của bạn không đúng cách. Nhiều người thao tác sai, không chạm toàn bộ bề mặt lưỡi lên trên vòm miệng. Nên không tạo được áp lực cho khuôn hàm. Từ đó không thể kích tác động được đến sự phát triển của chúng. Như vậy sẽ không đem lại kết quả như mong muốn.

Hơn nữa, vì là phương pháp hoàn toàn tự nhiên, nên thời gian để hoàn thiện như bạn mong muốn sẽ rất lâu. Không phải cứ 1 – 2 ngày là đạt được 1 gương mặt đẹp hơn cân đối hơn. 

Bạn nhất định phải kiên trì, thực hành ít nhất từ 20 – 30 phút mỗi ngày. Sau vài tuần thì nâng dần hiệu suất. Như vậy, hiệu quả mang lại cho bạn mới an toàn và bền lâu, vững chắc.

Tìm hiểu thêm: CÁCH TẬP MEWING ĐÚNG VÀ HIỆU QUẢ NHẤT THEO CHỈ DẪN TỪ CHUYÊN GIA

Hy vọng rằng, những chia sẻ này đã giúp bạn hiểu rõ rằng, phương pháp tập mewing có thật sự hiệu quả? Hãy theo dõi Nha khoa Đông Nam Á nhiều hơn để có thêm nhiều thông tin hữu ích, nhiều chủ đề thú vị khác nhé!