KHÔNG CẦN PHẪU THUẬN, KHUÔN MẶT VẪN CHUẨN TỈ LỆ XINH NHỜ TẬP MEWING

Dạo gần dây trên các trang thông tin đại chúng nổi lên một thuật ngữ “Mewing” hay “tập Mewing”. Vậy câu hỏi được mọi người đặt ra liệu có thật không cần phẫu thuật, mặt vẫn chuẩn tỉ lệ xinh nhờ tập Mewing? Trong bài biết dưới đây cùng bác sĩ Võ Minh Thuận thuộc phòng khám nha khoa Đông Nam Á giải thích phương pháp này một cách chi tiết.

Tập Mewing Là Gì?

Dựa vào nhu cầu làm đẹp của chị em phụ nữ hay cả các cánh mài râu, mong muốn có một gương mặt cân đối, dễ nhìn. Bác sĩ John Mew đã nghiên cứu và phát triển phương pháp Mewing bằng một vài động tác luyện tập siêu đơn giản đó là “đặt lưỡi đúng vị trí” mà không cần phẫu thuật cũng sẽ có gương mặt đẹp.

Hiểu một cách đơn giản, phương pháp Mewing là quá trình luyện tập thói quen để lưỡi đúng vị trí:

• Chạm nhẹ răng hàm trên và hàm dưới lại với nhau.
• Đặt cả phần lưỡi bao gồm cả phần cuối lưỡi lên trên vòm họng.
• Dùng một lực nhỏ thông qua quá trình nuốt nước bọt, đẩy phần lưỡi lên phía trên.

Luyện tập phương pháp Mewing hàng ngày trong 20-30 phút để cải thiện các tình trạng: lệch hàm, mũi thấp, hiện rõ đường viền của xương hàm giúp cho gương mặt trông thon gọn và đẹp hơn.

Đặc biệt hơn, phương pháp Mewing này còn cải thiện tình trạng hô hấp của bạn. Nếu bạn là típ người hay khó thở bằng mũi do các bệnh lý về mũi gây ra và có thói quen thở bằng miệng thì Mewing sẽ giúp bạn điều trị thói quen thở bằng mũi của bạn.

Sau 1-2 tháng luyện tập Mewing, phần xương mũi sẽ được nâng lên và lổ mũi cũng nâng lên khiến cho quá trình hít thở dễ hơn, không khí dễ vào phổi hơn làm cho cơ thể đủ oxy thở và không cần phải mở miệng để thở nữa.

Không Cần Phẫu Thuật, Khuôn Mặt Vẫn Chuẩn Tỉ Lệ Xinh Nhờ Tập Mewing

Đúng như vậy, không cần phẫu thuật mặt vẫn chuẩn tỉ lệ xinh nhờ tập Mewing. Vậy đâu là những lưu ý khi tập Mewing để có gương mặt đẹp? Hãy tiếp tục nghe những lời khuyên từ Bác Sĩ Võ Minh Thuận.

Tuy Mewing là một phương pháp luyện tập đơn giản tại nhà nhưng bạn cũng cần phải chú ý những khuyến cáo dưới đây trước khi thực hiện tập phương pháp này.

Không Dùng Nhiều Lực Tác Động Lên Răng Hàm 

Khi bạn đặt răng hàm trên và răng hàm dưới chạm nhau, các bạn hay có thói quen cắn thiệt chặt và nghiến răng lại trong quá trình luyện tập. Đây là điều không đúng và sai cách khi tập Mewing vì khi bạn dùng lực tác động mạnh lên răng hàm trong một quá trình lâu dài sẽ khiến cho răng hàm bị lệch, mòn, và hàm bị đẩy ra ngoài nhiều hơn.

Dùng Lưỡi Đẩy Răng Cửa

Phần lưỡi của bạn sẽ được đặt sau răng cửa là dùng một lực nhỏ đẩy phần hàm trên lên phía trên. Nhưng vì chưa quen vị trí để lưỡi, các bạn hay mắc phải lỗi dùng đầu lưỡi đẩy răng cửa ra ngoài, nếu cứ lặp đi lặp lại nhiều lần phần răng cửa của bạn sẽ bị thay đổi vị trí của nó và được đẩy ra ngoài nhiều hơn, khiến có hàm trên bạn bị hô.

Không Đặt Cả Phần Lưỡi

Bài luyện tập Mewing sẽ chẳng có ý nghĩa gì khi bạn đặt lưỡi sai vị trí của nó, bạn không chỉ đặt mỗi phần đầu lưỡi mà còn đặt cả phần cuốn lưỡi lên trên vòm họng thì mới có đủ lực để đẩy phần hàm trên lên phía trên được. Nếu chỉ dùng mỗi đầu lưỡi thì sẽ không đủ lực và cũng sẽ không làm thay đổi vị trí của hàm trên.

Thiếu Thời Gian Luyện Tập

Kiên trì nhẫn nại là lời khuyên cho các bạn khi đã quyết định không cần phẫu thuật mặt vẫn chuẩn tỉ lệ xinh nhờ tập Mewing. Vì phương pháp này rất tốn thời gian, các bạn phải luyện tập xuyên suốt 1-2 tháng mới thấy được kết quả và mất ít nhất 8 tháng đến 1 năm để thấy được sự thay đổi rõ rệt trên gương mặt.

Bạn đã chọn không cần phẫu thuật mặt vẫn chuẩn tỉ lệ xinh nhờ tập Mewing thì các bạn không được hấp tấp mà phải luyện tập mỗi ngày, luyện tập thật tỉ mỉ đúng cách để tránh những tác hại không đáng có do tập Mewing sai cách gây ra.

Tập Mewing Sai Cách Sẽ Ảnh Hưởng Gì Lên Gương Mặt?

Một phương pháp nào cũng sẽ có hai mặt vấn đề của nó, có mặt lợi chắc hẵn sẽ có mặt hại. Vậy đâu là mặt hại của tập Mewing sai cách gây ra?

• Biến dạng khuôn mặt,
• Cằm yếu đi
• Hàm đau thường xuyên,
• Khuyến điểm xương hàm, răng mặt càng nghiêm trọng hơn.

Nhưng đã chia sẽ ở trên, nếu bạn tập sai cách trong một khoảng thời gian dài mà không biết và điều trị kịp thời thì tình trạng khuyến điểm trên gương mặt sẽ càng nghiêm trọng hơn nữa. Do đó, các bạn nên thăm hỏi ý kiến từ các bác sĩ nha khoa trước khi thực hiện phương pháp Mewing này, bạn còn được hướng dẫn cụ thể từng động tác Mewing dưới sự chỉ đạo có chuyên môn của các bác sĩ sẽ hạn chế những sai phạm không đáng có xảy ra với bạn.

Bài viết liên quan: HẬU QUẢ CỦA VIỆC TẬP MEWING SAI CÁCH. NHỮNG LƯU Ý QUAN TRỌNG CẦN NẮM

Những Người Không Nên Tập Mewing

Không cần phẫu thuật mặt vẫn chuẩn tỉ lệ xinh nhờ tập Mewing là đều mà hầu hết các bệnh nhân có khuyến điểm về răng hàm mặt mong muốn. Nhưng không phải ai cũng sẽ phù hợp với phương pháp này, sau đây là những người không nên tập Mewing.

• Khuôn xương hàm hẹp
• Khớp răng không đều ở cả hai hàm
• Đang niềng răng
• Khớp cắn ngược
• Khớp cắn sâu

Đó là những bệnh nhân không nên tập Mewing. Vì phương pháp này sẽ không khắc phục được tình trạng răng hàm mặt bạn đang mắc phải. Phương pháp này chỉ áp dụng cho các bạn bị lệch hàm ít, muốn cải tiện xương hàm và nâng xương mũi ít. Đối với những người có các biểu hiện trên thì cần phải can thiệp nha khoa. Tùy vào từng tình trạng xương hàm mặt của bạn mà bác sĩ sẽ dùng phương pháp niềng răng hay phẫu thuật xương hàm.

Như vậy câu hỏi “không cần phẫu thuật, khuôn mặt vẫn chuẩn tỉ lệ xinh nhờ tập Mewing” đã được Bác Sĩ Võ Minh Thuận giải thích cụ thể và chi tiết. Nếu bạn vẫn còn thắc mắc hay muốn đặt lịch thăm khám đừng ngại liên hệ với phòng khám. Phòng khám Nha khoa Đông Nam Á để được tư vấn và điều trị răng hàm mặt kịp thời.